＠台南獨家親子空間 ＠小熊森林髮億

孕媽咪們如果有嚴重掉髮的情況怎麼辦！

隨便梳子一梳就會掉滿地！！手一撥就是整把！！

第一部曲：學理篇

這是每個準媽媽非常關切的話題～

極淨為孕期和產後整理些可以提前預防的方法和對策，希望能給妳們些幫助～

如產前憂鬱或有其他煩惱的問題，就會因累積壓力而導致掉髮量較多。
改善方法：若是懷孕或產後壓力較大的人，應多與過來人聊聊、尋求家人支持，包括對孩子的照護等方式。如仍未改善，應求助於心理師。

孕期掉髮原因-2.甲狀腺低下
若甲狀腺無法分泌足夠的甲狀腺荷爾蒙，會造成全身細胞及組織的新陳代謝變慢，進而引起甲狀腺機能低下。會有的症狀包括疲倦、毛髮脫落等
改善方法：建議求診內分泌科的醫師，醫師會給於甲狀腺補充甲狀腺荷爾蒙。  》常見孕期不適症狀與處理

孕期掉髮原因-3. 孕期容易出現缺鐵性貧血
隨著胎兒的成長，媽咪身體血液供應子宮的量也會增加。如果孕期沒有攝取足夠的鐵質，就會容易導致缺鐵性貧血。當營養失調、體內的營養素不足時，也會造成掉髮，所以孕媽咪均衡飲食很重要。
改善方法：注意鐵質攝取，懷孕時可補充孕期綜合維他命；另外也可以請醫師開鐵劑，不過鐵劑的副作用會有便秘、胃部不適與脹氣，建議媽咪應先詢問過醫生或是由醫生診斷後再補充

孕期頭髮迷思-懷孕時不能剪頭髮嗎 
有老一輩傳言，懷孕時不能剪頭髮，但是這算是種迷信拉!
孕媽咪當然也能把自己打扮得漂亮，並且剪個乾淨舒服的頭髮迎接寶貝是很好的阿
況且剪短髮反而會使頭髮不易打結或因拉扯而落髮，所以孕媽咪們別擔心，孕期剪髮是沒問題的喔!》

產後掉髮的原因

產後掉髮原因-1. 產後大出血：
大出血為使身體呈現貧血狀態，而貧血的常見症狀之一為掉髮，所以產後大出血也會導致落髮。若是生產時曾經產後大出血，事後也可以補充鐵質以避免落髮。
產後掉髮原因-2. 睡眠不足：
如果為了照顧寶寶睡眠不足，每天沒睡滿7~9個小時，也容易掉髮。 
產後掉髮原因-3. 產後憂鬱：
壓力大時，落髮問題會更趨明顯，若是心情憂鬱，飲食不正常、睡眠又不充足，身體機能失調，造成體內營養素不足時，不夠充足的養分會被用來供應給最重要的生理器官；至於次要的身體組織(如頭髮)，則會在身體缺乏營養的前提下選擇不被供應養分，因而導致落髮。
產後掉髮原因-4.產後過度節食瘦身：
倘若媽咪產後想要瘦身而採用節食的方式，減少蛋白質食物的攝取，也會導致落髮。
產後掉髮原因-5.其他因素：
化療、自體免疫疾病、圓形禿等等也會引起落髮。 

產後掉髮的時間點